Gorące tematy: Ryszard Opara: „AMEN” Smoleńsk Zostań BLOGEREM! RSS Kontakt
Uwaga! Wygląda na to, że Twoja przeglądarka nie obsługuje JavaScript. JavaScript jest wymagany do poprawnego działania serwisu!
393 posty 1995 komentarzy

RP - Primum Non Nocere

Ryszard Opara - Polak. Patriota. Humanista.

AMEN-Autobiografia Naukowa-Odc.108

ZACHOWAJ ARTYKUŁ POLEĆ ZNAJOMYM

Oczywiste fakty, prawdy i prawa natury - trzeba ciągle powtarzać, aby je zapamiętać – aby one stały się naszą naturą. Jedna z podstawowych prawd - jest oczywista: Człowiek składa się całkowicie z tego - co zje i wypije.

Ciąg dalszy odcinka 107 -
Refleksje dodatkowe, końcowe - wyjaśnienia
:
Doświadczenia wielu pokoleń od prehistorii oraz własne osobiste – od kilkudziesięciu lat.

Zdaję sobie sprawę, że czasem się powtarzam, ale niekiedy tak trzeba: zgodnie z łacińskim przysłowiem
„Repetitio est mater studiorum” – (Powtórka jest matką studiów). Niektóre oczywiste fakty i prawdy –
oraz prawa natury – trzeba ciągle powtarzać – aby je zapamiętać – aby one stały się naszą naturą.

Jedna z podstawowych prawd - jest oczywista:
Człowiek jest zbudowany i składa się całkowicie z tego - co w swoje ciało przyjmie - co zje i wypije.

Zasady dobrego odżywiania:
Należy spożywać pokarmy naturalne ekologiczne, możliwie, jednolite w strukturze. Najlepiej osobno.
Należy pamiętać: białka, tłuszcze, węglowodany i inne skomplikowane potrawy - trawimy za pomocą, innych enzymów oraz odbywa się to wszystko, w różnych częściach układu pokarmowego. Spożywając wszystko razem, stwarzamy „chaos trawienny”, który w rezultacie skutkuje niewłaściwym metabolizmem.

Nasz organizm „idzie na łatwiznę” - metabolizuje tylko to - co akurat jest mu w danej chwili potrzebne... 
Czyli dla zaspokojenia potrzeb energetycznych danej chwili - trawi węglowodany, (bo to najprostsze), ale które,
jak wspomniałem upzrednio oprócz kalorii - nie mają większych wartości odżywczych, no i w dodatku...bardzo zakwaszają organizm. (Węglowodany rozkładają sie na wodę i CO2; tworząc kwasy np. węglowy).

Znalezione obrazy dla zapytania zdrowa dieta

 
Metabolizm białek i tłuszczów - jest wiele bardziej skomplikowany. Zawierają one: rozmaite, złożone aminokwasy, witaminy i minerały, konieczne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, produkcji hormonów, działania układów: nerwowego, krążenia, trawienia, skóry oraz oczywiście prawidłowego rozmnażania i wzrostu - wszystkich komórek ciała. Ale też: białka i tłuszcze są dość trudne do strawienia.

Dlatego właśnie nadmiar węglowodanów powoduje, że organizm przestaje metabolizować białka - jako główne materiały ciągłej „odbudowy” organizmu oraz przestaje metabolizować tłuszcze – jako główne źródło energii.
W rezultacie tłuszcze, są tylko częsciowo lub wogóle niestrawiane, wydalane, albo...też„odkładane na boczki”.

Nieprawidłowa dieta (uboga w zdrowe, naturalne białka i tłuszcze), prowadzi do „przewlekłej niestrawności”; otyłości i zatrucia organizmu; czyli alergii, nietolerancji pokarmowych -
jak również mechanicznych uszkodzeń jelit: zachyłki, polipy, przepukliny.
Szczególnie szkodliwe są: węglowodany złożone i skrobie (jak i oczywiście rozmaite sztuczne „additives”
(dodatki, utrwalacze); czyli białka i tłuszcze nienaturalne - zdeformowane genetycznie przez ostatnie stulecie „cywilizacji sztucznych nawozów i środków ochrony roślin”.

Praktykowane od kilkudziesięciu lat hodowle zmodyfikowanych organizmów (żywności) – tzw. GMO -
to zbrodnia przeciw ludzkości. Efekty końcowe tych metod – są jeszcze dzisiaj nieprzewidywalne.

Na marginesie:
Większość chorób współczesnej cywilizacji: nowotwory, choroby serca, układu krążenia; choroby metaboliczne (cukrzyca) czy choroby układu nerwowego: (Parkinsona, Alzhaimera, Demencja) – są w dużej mierze wynikiem właśnie niewłaściwej diety; zanieczyszczenia środowiska (wody, powietrza) - i zakwaszania świata - a w rezultacie organizmu człowieka. Wiele z tych chorób było zupełnie nieznanych kilka wieków temu – i napewno to nie jest rezultatem lepszych możliwości diagnostycznych obecnie.

IV - Ruch: Każda forma życia jest energią, wytwarza odpowiednie pole elektromagnetyczne, które
(przy obecnej technologii pomiarów biocybernetycznych), można dokładnie zdefiniować i zmierzyć.
Życie w bezruchu nie istnieje, zamiera. Koniecznością życia...jest ruch, wszystkich jego struktur.
(Jedyna rzecz, która jest w życiu stała – to ruch i zmiana). Trzeba się do tego prawa dostosować.

Porada:
Człowiek, w stanie świadomości powinien, możliwie jak najwięcej/najczęściej oraz stale być w ruchu.
Rano po obudzeniu zalecam 30 minut (minimum) gimnastyki, rozciągania kręgosłupa, mięśni, kończyn, które
podczas snu/spoczynku „zastały się”. Należy pobudzić w nich energię i krążenie.
Człowiek powinien przejść: minimum 7-10 kilometrów dziennie. Spacer to najbardziej naturalna forma ruchu, powinno się to robić kilka razy, w ciągu dnia a także przez snem.
Polecam bardzo spacer z kijkami, (nordic walking) – używa się wtedy wszystkich mięśni ciała.
Należy się też zawsze poruszać, w czasie wielogodzinnego siedzenia – np. w biurze czy... w samolocie.
Ruch - to podstawa zdrowia; jeden z najważniejszych elementów życia gwarantujących równowagę energetyczną organizmu.
Inną bardzo niedocenianą i naturalną formą ruchu jest pływanie. (podczas którego ćwiczymy nie tylko wszystkie mięśnie ale także oddech. Przy okazji, nie ma żadnego obciążenia stawów biodrowych i kolanowych podczas pływania.)
*Jazda na rowerze, wbrew pozorom – nie jest tak dobra - jak spacer. Używamy wtedy tylko dolnej połowy ciała.

Podobny obraz

 
V – Sen/odpoczynek:
Każdy człowiek, każda istota żywa, potrzebuje też czasu snu i wypoczynku dla codziennej regeneracji procesów metabolizmu. Jak już wspominałem:
Wszyscy żyjemy, powinniśmy żyć, według ustalonego przez naturę – „Zegara biologicznego”- według którego, nasz organizm, sam ustala harmonogram pracy poszczególnych narządów, układów i struktur organizmu.

W tym właśnie czasie (snu i spokoju), następuje odnowa/regeneracja wszystkich narządów organizmu: funkcji mózgu, serca, płuc, wątroby, skóry, gruczołów; układów krążenia; oddechowego; pokarmowego, hormonalnego i wydalniczego (następuje proces oczyszczania organizmu przez wątrobę, nerki i jelita).
Musimy, słuchając własnego ciała; jakoś ustalić godziny działania własnego „zegara biologicznego”.
Każda doba to średnio: 16-18 godzin aktywności i 6-8 godzin snu i wypoczynku.
Każdy proces metabolizmu i czas pracy organów jest, powinien być czasowo - ściśle określony.
Należy znaleźć własny indywidualny zegar biologiczny; sposób na przestrzeganie rytmu funkcji ciała.

Porada dodatkowa: Należy spać, odpoczywać, leżąc na plecach, z właściwą podporą naturalnych krzywizn ciała: kręgosłupa szyjnego, lędźwiowego i pod kolanami. Należy możliwie unikać wszelkich nacisków przez jedne na drugie części ciała. (płuca, serce, jelita, wątroba, nerki).
Ten komfort, można tak naprawdę osiągnąć - tylko poprzez spanie w pozycji na plecach.
Należy oddychać przez nos – o ile możliwe. Warto spróbować tego się nauczyć - są odpowiednie ćwiczenia.  
Pamiętajmy Zawsze Podstawową zasadę: MUSIMY - Zrozumieć siebie - swój własny organizm.

WODA: (znowu może polewam – ale to są ważne prawdy).

Podobny obraz

 
Proces zrozumienia swojego organizmu, należy zacząć od zapewnienia sobie właściwych warunków do życia. Podstawą jest picie wody alkalicznej, to absolutna konieczność dla poprawy i odzyskania zdrowia oraz witalności poprzez:
1. Detoksykację - eliminację toksyn, dwutlenku węgla i kwaśnych odpadów (węglowodany),

2. Nawilżanie: woda czysta, alkaliczna, zawiera „mikro-klastry”, co ułatwia jej przepływ oraz wchłanianie na poziomie błony komórkowej; i dopiero wtedy właściwie nawadnia się cały organizm, poprzez krew - do wszystkich komórek, tkanek i narządów całego ciała.
Uwaga: np zmarszczki na skórze, są w gruncie rzeczy rezultatem odwodnienia organizmu!

3. Dotlenienie: Tlenu dochodzi do wszystkich komórek ciała, poprzez właściwie funkcjonujący układ krążenia, w alkalicznym środowisku; alkaliczną wodą.

PAMIETAJMY:
Nowotwory nie rozwijają się NIGDY: w środowisku dobrze natlenionym oraz zasadowym !!!
Nie występują wtedy, tzw. zjawiska metaplazji i dysplazji; czyli w wielkim skrócie i uproszczeniu - procesy nieprawidłowego rozwoju komórek ciała.
(Nowotwory, to abnormalny rozwój prawidłowych komórek ciała, które rozwijają się - w środowisku kwaśnym i niedotlenionym). Wadliwe środowisko jest przyczyną tych chorób.

4. Alkalizacja całego środowiska organizmu, prowadzi do optymalizacji procesów metabolizmu a w rezultacie – wzmocnienie układu odpornościowego i ZDROWIA!

Zdrowie jest nieskończonym układem wielu czynników, działających na zasadzie wzajemnego sprzężenia zwrotnego – wszystkich „konieczników”.

Koniec Odcinka 108

Ryszard Opara
 

KOMENTARZE

  • Tak, jak by to było fajnie
    mieć czystą, odpowiednio zmineralizowaną wodę, zdrową żywność, i spokojny sen,

    tyle, że dla większości populacji jest to marzenie ściętej głowy, nieosiągalne.
  • @interesariusz z PL 06:49:55
    Szanowny Panie Interesariusz,

    Mieć czystą, zdrową, odpowiednio zrestrukturyzowaną wodę - to w sumie bardzo prosta rzecz. Tak jak już pisałem:
    Bierze Pan wodę z kranu (albo najlepiej ze studni), wlewa do plastikowej butelki lub pojemnika, (niestety szklana nie może być) - wkłada Pan do zamrażarki - na 12 godzin.
    Pije Pan wodę po rozmrożeniu, zimną, najlepiej z kawałkami lodu.

    Odnośnie mineralizacji - nie wiem, gdzie Pan mieszka i jaka jest woda z kranu - ale tzw. "wody mineralne" - to najczęściej tylko reklamówka.

    Oczywiście - najlepiej byłoby mieć wodę źródlaną albo z Antarktydy... ale rozumiem, to raczej mało prawdopodobne.
    Chociaż też trzeba by ją było zamrażać...

    Odnośnie zdrowej żywności - to w Polsce nie jest z tym najgorzej - zwłaszcza żywności kupowanej bezpośrednio od rolników.

    "Spokojny sen" - nie jest marzeniem ściętej głowy. Zależy od człowieka.

    Pozdrawiam serdecznie,

    (Mam nadzieję, niedługo będziemy w kontakcie).
  • Jak to poznać?
    Panie Ryszardzie, a jak poznać (czy jak zbadać?) czy organizm jest zakwaszony? Czy są jakieś stopnie zakwaszenia? Jakieś jednostki zakwaszenia? Czy stopień zakwaszenia organizmu można określić za pomocą badań? Badań czego: krwi, moczu, kału, itp?
    Podobnie z dotlenieniem organizmu: jak je zbadać? Czy można je określić po symptomach? Jakich?
    Byłbym wdzięczny za wyczerpujące naświetlenie powyżej przedstawionych tematów!
    Pozdrawiam
  • ...I
    dochodzimy do konkluzji, że przyczyną śmierci jest życie.
    W zwiąku z powyższym pytanie. Jakiej wody alkalicznej Pan używa ,czy stosuje do wszystkich posiłów i napojów,czy tylko sporadycznie.
  • @władek 09:52:51
    Organizm jest zakwaszony wtedy, gdy nie reaguje na żarty. Cecha typowa dla ludzi pozbawionych humoru.
    Można nawet przestudiować poziom zakwaszenia po narodowym poczuciu humoru.
    Zna ktoś Żydów z poczuciem humoru, albo anglosasów? Niemiecki dowcip jest ciężki jak ołowiana cegła w reaktorze atomowym. Francuzi kiedyś trochę żartowali, ale w ramach multi - kulti ich obecny stan jest na poziomie Charlie Hebdo.
    Ukraiński dowcip i pieszczoty - mają podobny poziom.
    Generalnie - nie ma co dywagować bo tylko Polaków stać na szczery uśmiech - inni to raczej śmieją się ja Heloci.
  • @Krzysztof J. Wojtas 12:32:14
    A jeszcze należy stosować metodę Zagłoby - picia dobrych trunków, które nam Polakom idą do głowy powodując radość i rozweselenie, gdy pozostałej hołocie idą w dolne partie przydając im ciężkości.
  • @władek 09:52:51
    Szanowny Panie Władku,

    Rozpoznać zakwaszenie organizmu nie jest teoretycznie trudne.
    Trzeba badać poziom pH - we krwi, moczu, kału, wszystkich płynach ustrojowych.(jamy otrzewnej, jelit, płynu mózgowo-rdzeniowego).
    Ale tak naprawdę NIKT tego nie robi i NIKT nie przywiązuje żadnej wagi
    do poziomu pH w naszym organizmie.

    Oprócz tego problem jest taki, że pH może się ciągle zmieniać, nie jest wartością stałą. Zależy właśnie od tego co zjemy, co wypijemy (jaką wodę albo też jakie płyny); zależy też w dużej mierze od stylu życia.
    Czy jesteśmy aktywni fizycznie; czy mamy wiele stresów. Wiele rozmaitych czynników może mieć bezpośredni wpływ na poziom pH.

    Poza tym nasz organizm, stara się w miarę potrzeby i możliwości regulować poziom pH - poprzez rozmaite mechanizmy adaptacji - tak aby utrzymać właściwą homeostazę.

    Prawidłowy poziom pH - powinien być na poziomie 7.2-7.5.
    Zdrowy noworodek ma pH na poziomie 7.5.

    W sumie nawet częste określanie poziomu pH - może więc być zmienne.

    Jedyną możliwością utrzymywania pH - na właściwym poziomie jest - własciwa dieta (niskowęglowodanowa) - no i picie właściwej wody.
    Jak wspominałem - woda stanowi 70% masy ciała człowieka.

    Pozdrawiam
  • @Krzysztof J. Wojtas 12:34:44
    No dobra, z uwagi na fakt, że największą falę mrozów mamy chyba już za sobą,
    BARDZO POWAŻNE OSTRZEŻENIE!!!


    https://pbs.twimg.com/media/D82tUr5WkAUUuYh.jpg
  • @zadziwiony 10:42:00
    Szanowny Panie,

    Moim zdaniem picie alkalicznej wody - jest podstawą dobrego zdrowia.
    Jak wspominałem - 70% masy ciała człowieka stanowi woda - musi więc ta woda być dobra.
    Nie możemy być zdrowi, jeżeli 70% naszego ciała nie jest właściwe.

    Najlepiej byłoby pić wodę źródlaną albo importować ją z lodowców arktycznych - Antarktydy. Ale jak wiemy to jest mało praktyczne.

    Kilka lat temu używałem rozmaite urządzenia, podwyższające poziom pH w wodzie.
    Nie będę wymieniał nazw firm, produkujących te urządzenia, ponieważ doszedłem do wniosku, że to z rozmaitych powodów jest nieprawdą - to raczej były chwyty reklamowe.

    Obecnie po prostu codziennie wieczorem napełniam kilka pojemników plastikowych wodą z kranu - (ok 10 litrów) i mrożę je w zamrażalniku lodówki - przez 12 godzin. Taka woda ma pH ok 7.5 a dodakowo jest też - "zrestruktyryzowana" - niskocząsteczkowa.
    Piję wodę zimną, rozmrożoną; używam też tej wody do gotowania kawy herbaty, oraz do gotowania zup, ryżu, klusek.
    Codziennie piję ok 3-4 litrów takiej wody, resztę używam w gotowaniu.

    Proszę spróbować

    Pozdrawiam

OSTATNIE POSTY

więcej

ARCHIWUM POSTÓW

PnWtŚrCzPtSoNd
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930