
Nasz Mózg Rządzi i Kieruje Naszym Ciałem. Trzeba go dobrze odżywiać aby mieć zdrowe ciało. Zasada: “W zdrowym ciele – zdrowy duch” - powinna brzmieć: ZDROWY Mózg = Zdrowe ciało.
Mózg i Zdrowie.
Nasz Mózg Rządzi i Kieruje Naszym Ciałem. Trzeba go dobrze odżywiać aby mieć zdrowe ciało. Zasada: “W zdrowym ciele – zdrowy duch” - powinna brzmieć: ZDROWY Mózg = Zdrowe ciało.
Kilka dni temu napisałem o Chorobie Alzheimera. To jedna z “chorób cywilizacji”, jest wynikiem zatrucia środowiska, w którym żyjemy niewłaściwego trybu życia oraz niewłaściwej diety.
Prawdą niezaprzeczalną jest fakt: Każdy z nas jest tym – składa się z tego - co zje.
Poniżej dieta, która zapobiega i może doprowadzić do pełnego wyleczenia Choroby Alzheimera. I nie tylko. Ta dieta jest podstawą żywienia mózgu, zapobiega jego degeneracji, innych chorobom Centralnego Ukladu Nerwowego. Jest bardzo prosta, składa się łownie z sałat, jarzyn, owoców ale są też mięso/ryby – oraz inne naturalne produkty.(Uwaga – 1 duża łyżka - 15 g; mała łyżka – 5 g).
Ważne są ilości i proporcje – można je równo mnożyć. Oto szczegóły - używam symbolu AD – Dzień 1-szy AD 1 – itd. Dieta jest na 21 dni; ale można ją powtarzać, zmieniać, zamieniać.
AD 1. 60 g winogron; 120 g sałaty; 30 g jabłek; brzoskwiń i 1 szklanka kefiru.
Deser -30 g domowej czekolady (75% kakao, Olej/tłuszcz Kokosowy, woda). Można zawsze.
AD 2. 60 g wiśni; 120 g malin; 30 g jabłka; czarne jagody i orzechy (każdego) 30 g rabarbaru.
AD 3. 60 g pomidorów 120 g marchwi; 30 g czarnych oliwek; papryki i świeżego szpinaku
i 30 g liści sałaty
AD 4. 60 g marynaty (ogórki); 120 g startych buraków; 30 g selera, grzybów; 120 g wołowiny pieczonej/ duszonej; 30 g liści sałaty.
AD 5. 60 g jagód; 120 g startej marchewki; 30 g jabłka; grejpfruty,1 jajko na twardo.
30 g kolendry (lub sałaty).
AD 6. 60 g pomarańczy; 120 g malin; 30 g jabłek, jagód i 1 szklanka kefiru.
1 filiżanka mocnej kawy naturalnej. (Kawę - polecam tylko rano)
AD 7. 60 g domowej czekolady (75% kakao, tłuszcz kokosowy, woda); 120 g malin; 30 g (2 łyżki) soku z cytryny, migdały i orzechy (po 30 g); 30 g rukoli.
AD 8. 60 g jabłek; 120 g startych buraków; 30 g jabłek, 30 g wiśni i 1 szklanka kefiru.
1 szklanka soku z buraków.
Sok z buraków czasowo obniża ciśnienie krwi – rozluźniając naczynia krwionośne!
Działa antyrakowo - Pomaga w walce z tą chorobą. !
AD 9. 60 g gotowanej czerwonej fasoli; 120 g sałaty; 30 g świeżego szpinaku; 30 g sałaty + 30 g wędzonego mięsa (naturalnie wędzonego). - 1 filiżanka mocnej kawy.
Ten przepis raczej na rano - wieczorem kawa może wpłynąć na harmonogram snu.
AD 10. 60 g żurawiny (najlepiej świeżych lub suchych bez cukru); 120 g malin; 30 g selera, 30 g gotowanej brokuły i 30 g gotowanego kalafiora 30 g szpinaku.
AD 11. 60 g żurawiny; 120 g malin; 30 g jabłek i wiśni (każdy) i 1 szklanka kefiru.
30 g domowej czekolady (75% kakao, tłuszcz kokosowy, woda).
AD 12. 60 g czarnej jagody; 120 g marchwi; 30 g selera, brokuł; 120 g smażonego indyka lub kurczaka; 30 g masła i liści sałaty.
AD 13. 120 g sałaty; 30 g świeżego szpinaku; gotowany dziki ryż i 120 g. pieczonego kurczaka.
1 szklanka napoju kakaowego – jak domowej czekolady – więcej wody;
AD 14. 60 g sałaty; 120 g marchwi; 30 g świeży szpinak; starta rzodkiewka; brokuly; 30 g masła
AD 15. 60 g czarnych oliwek, brokuły i przegotowane szparagi; 30 g malin.
60 g cytryny lub soku z limonki; 1 duża herbata, serwowana w kuflu.
AD 16. 60 g pomidorów; 120 g marchwi; 30 g selera, cebuli i zielonego groszku
120 g wędzonego łososia.
AD 17.; 120 g malin; 30 jabłek, jagód i sardynki (120 g.) 30 g domowej czekolady (75% kakao, tłuszcz kokosowy, woda). 1 szklanka cydru jabłkowego z octu jabłkowego
AD 18. 120 g sałaty; 30 g selera, marchewki; 120 g pieczonej kaczki; 30 g świeżego szpinaku.
AD 19.; 120 g starte buraki 30 g świeżego szpinaku + Bruksela kiełkować, 1 jajko na twardo; 60 g wędzonego/gotowanego łososia. 1 szklanka soku z rabarbaru
AD 20. 60 g pomidorów; 120 g malin; 30 g jabłek, gruszek i owsa plus 30 g liści sałaty dębowej.
AD 21.;120 g sałaty; 120 g jabłek, świeże jagody i 1 jajko na twardo; 30 g zieleni buraków.
1 szklanka cydru jabłkowego z octu jabłkowego
Potrawy; sałatki i plyny można spożywać 3-4 razy dziennie – o dowolnej godzinie; należy słuchać własnego organizmu ale też trzymać się zasad Zagara Biologicznego. Kawy nie pijemy przed snem.
Można robić własne "sałatki" wg podanych składników. Jeżeli ktoś nie lubi, czy jest np. uczulony na niektóre składniki. Należy tylko pamiętać, robiąc własne sałatki aby stosować “dzienne dawki” -
to minimalne kwoty, które trzeba stosować. Ważne też aby produkty były świeże.
Zalecam jeść/pić składniki powoli w ciągu 15 min., co 6-8 godz. Kawę, najlepiej pić rano o 10.00.
"Super-Saładki"lepiej jeść wieczorem, aby organizm mógł je wykorzystać podczas snu.
System nerwowy, pod wpływem sałatek łatwiej się regeneruje w stanie spoczynku,
Pytanie: Co zrobić, jeśli chcę jeść więcej z zalecanych składników? Odpowiedź:
Należy zachować proporcje między składnikami - można jeść więcej. Kwoty podane powyżej to minimalne ilości, które gwarantują odpowiedni metabolizm. Lista jest sugerowana na 21 dni, aby łatwo zapamiętać, gdzie jesteś w swoim programie. Warto zapisywać wszystkie szczegóły sałatek i czas konsumpcji - każdego dnia i zaznaczyć je w kalendarzu.
To narzędzie może być bardzo użyteczne - jeśli chcemy zaplanować dietę z góry, na kilka dni.
Pytanie:
Dlaczego ważny jest SEN w leczeniu Choroby Alzheimera i chorób mózgu? Dla regeneracji neuronów.
Sen REM (Rapid Eye Movement) promuje regenerację pamięci proceduralnej. Lżejsze stadia snu, mogą też pomóc zachować pamięć - dotyczącą konkretnych projektów, które wymagają skupienia. Sen może pomóc utrzymać pamięć i zachować ją możliwe najlepszą. Warto zrobić sobie 30 min drzemkę, w ciągu dnia, tuż po spożyciu sałatki i kłaść się spać codziennie o tej samej godzinie; spać ok 8 godz.; budzić regularnie o tej samej godzinie. Tak aby uruchomić własny “zegar biologiczny”.
Należy być najbardziej aktywnym umysłowo! Stymulować mózg poprzez krzyżówki lub czytanie. To pomaga zwalczać czy unikać stany depresji i stresu. (Jeden z podstawowych problemów AD).
Należy zawsze próbować wszelkich sposobów na relaks.
Wnioski: Choroba Alzheimera jest całkowicie wyleczalna – poprzez dietę, właściwy tryb życia, dobry sen (w odpowiedniej ilości); relaks i stymulację umysłową - pozytywne nastawienie do życia.
W ten sposób można też leczyć i zapobiegać wszystkim innym chorobom degeneracyjnym mózgu – np. Demencji starczej, chorobie Parkinsona.
Można wszystko zrobić samemu. W zaciszu własnego domu. Koszty naprawdę minimalne.
Nie trzeba używać żadnych leków do kontrolowania objawów AD - aby zatrzymać jej postęp.
Unikanie leków w leczeniu AD jest najlepszym rozwiązaniem dla każdego.
Niestety, nasz świat nie jest idealny. Większość świeżych warzyw kupowanych nawet “na targu”, które jemy zostały zebrane tygodni lub miesięcy wcześniej. Nauka dzisiaj wie, jak manipulować produktami żywnościowymi. Dlatego zanim rozpoczniemy kurację – wg w/w wskazówek, należy wpierw ocenić stan niedoborów organizmu i uzupełnić je właściwymi suplementami.
Poniżej lista potrzebnych suplementów, aby zoptymalizować i zwiększyć poziom TC 2153.
3-4 x 1000 mg czystej witaminy C (nie musującej). Dawka moze być wyższa – do 10 gramów/dzień
* Uwaga – czasem Vit C może powodować zaburzenia Układu Trawiennego (biegunka) oraz także Ukladu Moczowego – częste oddawanie moczu. Dawki Vit C należy stopniować – od 3g dziennie.
3 x 200-500 mg Magnezu + Vit B6.
2 x 10 mg Vinpocetyna
2 x 2000 mcg witaminy B12 (Metylkobalamina)
2 x 30-60 mg suplementu żelaza
3 x 15 mcg kwasu foliowego
Jod w alkoholu (Jodyna) 4 krople na skórę, lub doustnie z wodą. Bardzo ważne, dla leczenia AD, ponieważ jeśli organizm ma nadmiar fluoru zamiast jodu - Trifluoromenthyl nie będzie działać!!!
Polecam również inne następujące dodatki: Vit B1; B2; Luteina, Ginkgo-Biloba, Koenzym Q10,
Vit E Vita-Mineral, Selen, Kurkuma i inne.
To pełna różnorodność antyutleniaczy i przeciwzapalnych naturalnych dodatków ziołowych.
Na koniec najtrudniejsze: Czego NIE można (nie powinno się jeść) – wogóle:
- posiłków przygotowywane z pszenicy lub innych nowoczesnych zbóż,
- soi rolnych (tylko japońska fermentowane soja), ryż, kukurydza, skrobi, cukru i rafinowanej soli.
- wszystkie inne (nie-GMO) zboża powinny być zredukowane do minimum.
- posiłków przygotowywane z lub na oleju canola/rzepak, emulsji lecytyny sojowej,
- trans-tłuszcze dowolnego rodzaju, czy innych olejów uprawianych na polach,
- żywności, która zawiera syntetyczne / syntetyczne konserwanty.
Do smażenia i przygowania posiłków (sałatek) -Należy korzystać w Oleju Kokosowego, masła i oliwy z oliwek tłoczonej na zimno.!!!
Jako podstawę nawyków żywieniowych zaleca się przestrzegać zaleceń dr Fuhrmana,
o nazwie “G-bombs”, (Greens, Beens, Onions, Mashrooms, Berries, Seeds)- czyli
Zieleniny, Fasola, Cebula, Grzyby, Jagody i Orzechy/Nasiona - (uprawianych na drzewach).
WRESZCIE, należy jeść i pić:
1. dużo dobrej jakości wody! - niegazowanej
2. Używać tylko nierafinowaną sól morską!
3. Bardzo zdrowe są też jajka (oczywiście ekologiczne) - zalecam nie mniej niż 3 dziennie!
W ten prosty, tani sposób możemy wyleczyć każdego z choroby Alzheimera, albo jej zapobiec.
Możemy również uniknąć wszelkich innych problemów związanych nie tylko z czynnością mózgu – ale też wielu innych chorób.
NASZ MÓZG – RZĄDZI I KIERUJE NASZYM CIAŁEM. To Nasze Zdrowie.
Życzę zdrowia i wszelkiej pomyślności.
Dr Ryszard Opara
ps.
Najtrudniej jest chyba uniezależnić się od chleba , albowiem jesteśmy na nim wychowani i przez lata przyzwyczajeni do smaku pszenno-żytniego.
Chleb, lub bułki, z masłem i dobrej jakości kiełbasa, szynka, lub baleron. Cebula, papryka, czosnek, lub chrzan. Pomidory, ogórki.
Drugie śniadanie to samo plus mała szklaneczka czegoś tam mocniejszego
Obiad
ziemniaki, kotlet schabowy, lub mielony, bigos z dużą ilością mięsa, żurek z dużą ilością białej kiełbasy, latem do obiadu sałatka z pomidorów, zimą z kiszonej kapusty, marynowane grzyby prawdziwki, do tego pół szklanki wódki, lub pół butelki piwa.
Kolacja jak śniadanie, czasem z białym winem czasem z wódką.
Podwieczorek jak kolacja ale bez wódki, chociaż nie zawsze.
Posiłków pięć razy dziennie.
Żadnego Alzheimera, Parkinsona, czy innej cholery.
Dużo fizycznej pracy ale z dłuższymi przerwami na odpoczynek. Przed samym snem gimnastyka w stylu ,,walka z cieniem”
Taką dietę polecam wszystkim zdrowym chłopakom, także dziadkom.
-Mysle ze spory blad polega na malym udziale tluszczy zwirzecych[patrz przytoczony art o chorobach serca ]
-nie widze naturalnego kwasnego mleka [art na ,,Glosie Rosj-najlepszy probiotyk] jogurty ze sklepu moga miec zmodyfoikowana flore bakteryjna [nawet celowo -powiazany system korporacji med-zywieniowyc] a nie mamy wplywu nA rodzaj tej flory ,nie wiemy kto komponuje perwsze pozywki do namnazania [bardzo istotne bo jest to material w ktorym mozna wstawiac-przemycic dowolne kultury i wirusy
- Widze czesto lososia nalezy np pamietacz ze gro tej ryby to intensywna hodowla odpadami miesnymi a niema sposobu na rozruznienie
- np cytryny troche schematyczne tez intensywne uprawy plus srodki grzybobujcze,moze kiszona kapusta bedzie lepszym i zdrowszym zamiennikiem no i czarna porzeczka ma wiecej wit C [eko oczywicsie]
-co do przenicy Chunzowie [Tajemnca zdrowia plemienia Chunzow]jedli duzo przenicy i zyli po 120 lat moze nie w przenicy problem ale obecnych gatunkach,moz by tak przenica ale stare odmiany jak orkisz plaskunka czy samopsza i bedzie ok.
-co do soli morskiej wcale nie jestem przekonany co do jej dobrych wlasciwosci bo moza sa obecnie zanieczyszczone np ocean spokojny skazony plutonem cezem itp. proponue sol kamienna z kopalni ,,Klodawa,,bez zelazocyjanku potasu , i innch dodatkow .
-olej kokosowy, sa sygnaly ze ruznie z jego jakoscia wec warto by poznacproducenta globalne korporacje moga swe podukty ubogacac[niestety zasada ograniczonego zaufania to dzis podstawa,korporacja nie mozna ufac]
- co do suplementow tez widzial bym ostroznosc [temat szeroki]
-pisze pon woda nie gazowana wnioskuje ze kupywana w sklepie kategoryczny zakaz [bisfenol A],znalezc zrodlo dobrej wody bo w szkle prawie niema a w kranie sciek[po zatym Bil Gates o dodawaniu substancji chem a depopulacja]
- co do masla powiedzial mi zaopatrzniowiec z duzej mleczrni ze maslo jest falszowane tluszczami trans,wiec trzeba naprawde wybierac dobrych producentow.
- NO I ZECZ NAJWAZNIEJSZA -Jesli dziecko dostanie serie szczepien to jego mozg bedzie bezpowrotnie skazony rtecia ,aluminium i tylko producent szczepionek wie czym jeszcze i wtedy najlepsza dieta co najwyzej polepszy troche sytuacje ale problemz mozgiem bedzie ciazyl na calym zyciu[ prof Dorota Majewska mowi ze polowa dzieci w USA bedzie obcizona demencja poszczepienna]
POZDRAWIAM SERDECZNIE
U chorych takie rzeczy wychodzą:
http://www.eioba.org/files/user4592/a93459/farfoclewynik_small.jpg
Żona mego kaprala-konfidenta również naczytała się głupot w prasie kobiecej i poczęła się oddtruwać. Syfy jej się zrobiły, wory pod oczyma jak po przepiciu, wcale już małżeńskich obowiązków nie wypełniała i z gęby jej śmierdziało bardzo. Dopiero na początek jesieni, gdy grilla żeśmy na jednostce robili, dziewucha się na mięsiwo pieczone skusiła i na szklankę wódki czystej. I od razu odżyła, pożycie małżeńskie również. Teraz już diet nie robi, przerzuciła się na fenkszuji. Od tego przynajmniej syfy ropne nie wyrastają, więc dobrze jest.
Wielcy Przodkowie nasi, szacowni antenaci, diet nie stosowali, marli młodo po pięknie spełnionym żywocie i nawet im przez myśl nie przeszło, by już za życia się w formalinie konserwować. Masz pan, Opara, jaką dietę, która by mężczyznom godność i waleczność przywróciła?
Po operacji zupełny zanik pamięci i nierozpoznawanie praktycznie nikogo.
Obejrzałem nieco wcześniej "film o witaminach."
http://www.cda.pl/video/6649526f
Jest tam przykład cofania się Alzeihaimera po zastosowaniu witaminy B12
i koenzymu Q10.
Muszę powiedzieć, że nastąpiła znaczna poprawa pamięci do tego stopnia , że dzisiaj umie się na powrót nawet podpisać z imienia i nazwiska. Faktem jest, że ma w dalszym ciągu duże problemy z pamięcią jeszcze dużo rzeczy zapomina z tego co przed chwilą usłyszała, ale jest nieporównanie lepiej. Nie wiem czy przyczyną jest kuracja witaminą B12 i koenzymem Q10 ale może coś w tym być. Jesli ma ktos w rodzinie takie problemy, może spróbować. Byc może , że stosuje zbyt mało Witaminy ( tylko 1-2kropla ) dziennie i dlatego kuracja nie jest w 100% skuteczna. Będę musiał zwiększyć dawkę.
od teraz do lata lepiej jeść przetwory i mrożonki
pestycydy mogą być tu :
winogrona; sałaty; jabłka; maliny; świeży szpinak ; kalafior; brokuł; seler; herbata zielona
...
wit C może być musuąca, byle bez aspartamu, acesulfamu-K, sacharyny...
lepiej zdowo jeść niż się leczyć
pozdrawiam mgr inż toksykolog żywności
lepsza jest sól z Wieliczki,, Kłodawy, Inowrocławia! Pilnujmy żeby nie dostały się w ręce geszefciarzy!!!
Miejsce zdrowych relacji z innymi i z życiem zajmują szkodliwe chore patologiczne.
Rozwiązaniem zarówno dla człowieka jak i dla całej ludzkości i świata jest wydostanie się z tego Matrixa i odzyskanie własnej tożsamości. Służą temu między innymi choroby, problemy i tragedie wymuszające spojrzenie w stronę własnego życia i relacji.
To jest prawdziwy przekaz ukrzyżowania Jezusa. Krzyż symbolizujący cierpienie i rozstaje dróg umożliwia jednocześnie wyzwolenie i rozwój aż do poziomu boskiego. Paradoksalnie terapie i rozwój duchowy prowadzą jedynie do odzyskania tego co ludzie tracą, czyli własnej urodzeniowej świadomości i tożsamości.
I to jest prawdziwy sens i przekaz zmartwychwstania; jesteś i będziesz martwy póki nie posłuchasz przekazów cierpień chorób i tragedii oraz nie podążysz w stronę odzyskania swojej tożsamości, wyzwolenia i odzyskania siebie jako Duszy. A żeby tak się stało muszą umrzeć twoje narzucone subosobowości i tożsamości a zmartwychwstać ta jedyna prawdziwa, to jedyne JA które ja określam Duszą. A wtedy połączysz się i zjednoczysz z ŻYCIEM (Bogiem) i zaczniesz żyć w zgodzie z ISTNIENIEM (Bogiem) powrócisz do stanu świadomości i życia jako część tego ISTNIENIA.